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http://air.nexon.com/
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| ÃÖÁ¾¼öÁ¤ÀÏ |
2009-10-20 |
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[ÇÁ¸®ºä µî·ÏÀÏ : 2009-06-30]
 īƮ¶óÀÌ´õ¿¡ ÀÌÀº ±¹¹Î °ÔÀÓÀ¸·Î °¢±¤¹Þ°í Àִ īƮ¶óÀÌ´õ2, ¡®¿¡¾î¶óÀÌ´õ¡¯°¡ ´õ¿í źźÇÑ ÄÜÅÙÃ÷·Î 7¿ù 2ÀϺÎÅÍ 5ÀϱîÁö µÎ ¹øÂ° Å×½ºÆ®¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. Áö³ 6¿ù 4ÀϺÎÅÍ ÁøÇàµÆ´ø ¿¡¾î¶óÀÌ´õÀÇ Ã¹ Å×½ºÆ®¿¡´Â ÃÑ 8¸¸ ¸íÀÇ Âü¿©ÀÚ°¡ ¸ô·È°í, ÇÏ·ç Æò±Õ ¾à 10¸¸ ȸÀÇ Ç÷¹ÀÌȽ¼ö°¡ ±â·ÏµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
¡®µÎ ¹øÂ° ½Ã¹üºñÇ࡯À̶ó´Â À̸§À¸·Î ÁøÇàµÇ´Â À̹ø Å×½ºÆ®¿¡¼´Â ÇÏ´ÃÀ» °¡¸£´Â ¼Óµµ°¨À» üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÇǵåÀüÀÌ ÃÖÃÊ·Î °ø°³µÇ¸ç, Çùµ¿ Ç÷¹À̸¦ ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ÆÀÀüÀÌ ½ºÇǵåÀü/¾ÆÀÌÅÛÀü/üÀ̽ÌÀü °¢ ¸ðµå¿¡ Àû¿ëµÈ´Ù.
±×·³ Áö±ÝºÎÅÍ ÇÑÃþ ´õ dz¼ºÇÑ Áñ±æ °Å¸®·Î °¡µæÇØÁø ¿¡¾î¶óÀÌ´õ 2Â÷ CBTÀÇ ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ º¸´Ù ´õ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏÀÚ.

À̹ø ¿¡¾î¶óÀÌ´õ 2Â÷ CBT¿¡´Â À¯ÀúµéÀÌ ¾ÖŸ°Ô ±â´Ù¸®´ø ¡®½ºÇǵåÀü¡¯ÀÌ Ãß°¡µÈ´Ù. ¿¡¾î¶óÀÌ´õÀÇ ½ºÇǵåÀüÀº īƮ¶óÀÌ´õÀÇ ½ºÇǵåÀüÀ» ±âº»À¸·Î ÇϵÇ, ½ÂºÎÀÇ ÁÖ¿ä º¯¼ö·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¡®ºÎ½ºÅÍ¡¯¸¦ Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â´ÉÀÎ ¡®3´Ü °ÔÀÌÁö ½Ã½ºÅÛ¡¯, ¡®ÄÞº¸½Ã½ºÅÛ¡¯ µîÀÌ Ãß°¡µÆ´Ù. °·ÂÇÑ ¡®¼ø°£ºÎ½ºÅÍ¡¯¿Í ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ½ÅºñÇÑ ¼ÓµµÀÇ ¼¼°è, ¿¡¾î¶óÀÌ´õ·Î ¶°³ªº¸ÀÚ.
3´Ü °ÔÀÌÁö ½Ã½ºÅÛ ¿¡¾î¶óÀÌ´õ¿¡¼´Â ¡®µå¸®ÇÁÆ®¡¯³ª ¡®È¸ÇÇ¡¯ ±â´ÉÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ¡®G°ÔÀÌÁö¡¯¸¦ ¸ðÀ» ¼ö Àִµ¥, ¡®G°ÔÀÌÁö¡¯°¡ ä¿öÁø ´Ü°è¿¡ µû¶ó »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÎ½ºÅÍÀÇ °µµ¿Í Áö¼Ó ½Ã°£ÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù. À̸¦ ¡®3´Ü °ÔÀÌÁö ½Ã½ºÅÛ¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. 1´Ü°è±îÁö ¡®G°ÔÀÌÁö¡¯°¡ ¸ðÀÎ »óÅ¿¡¼ ºÎ½ºÅ͸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ¸ðÀ¸¸é, 2´Ü°è·Î ¿Ã¶ó°¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 2´Ü°è¿¡¼µµ ºÎ½ºÅ͸¦ ¸ðÀ¸¸é 3´Ü°è±îÁö µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¢ ´Ü°è¿¡¼µµ ºÎ½ºÅ͸¦ Áï°¢ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡´ÉÇϳª, ³ôÀº ´Ü°è·Î °¥¼ö·Ï ºÎ½ºÅÍÀÇ °µµ¿Í Áö¼Ó ½Ã°£ÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Ï, À̸¦ Àü·«ÀûÀ¸·Î Ȱ¿ëÇÏ¸é ½ºÇǵåÀüÀÇ ½ÂºÎ¸¦ Á¿ìÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
* ¡®G°ÔÀÌÁö¡¯´Â īƮ¶óÀÌ´õÀÇ ºÎ½ºÅͰÔÀÌÁö¿Í µ¿ÀÏÇÑ °³³äÀ¸·Î, ¡®G°ÔÀÌÁö¡¯°¡ ¸ð¾ÆÁö¸é ºÎ½ºÅ͸¦ »ç¿ëÇØ¼ ±âÁ¸º¸´Ù ºü¸¥ ¼Óµµ·Î À̵¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡â ¡®G°ÔÀÌÁö¡¯¸¦ Â÷·Ê·Î 3´Ü±îÁö ¸ðÀ¸¸é Á» ´õ °·ÂÇØÁø ºÎ½ºÅ͸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
ÄÞº¸½Ã½ºÅÛ ¿¡¾î¶óÀÌ´õ¿¡¼ ºñÇà µµÁß ¡®µå¸®ÇÁÆ®¡¯³ª ¡®È¸ÇÇ¡¯ ±â´ÉÀ» »ç¿ëÇÑ ÈÄ ¡®¼ø°£ ºÎ½ºÅÍ¡¯¸¦ ¹ßµ¿ÇÒ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î ¼ø°£ ºÎ½ºÅ͸¦ ¹ßµ¿½ÃŰ¸é ¡®ÄÞº¸¡¯¸¦ ¼º°øÇß´Ù°í ÇÑ´Ù(µå¸®ÇÁÆ® or ȸÇÇ->¼ø°£ ºÎ½ºÅÍ=1ÄÞº¸). ±×¸®°í, ÀÌ ÄÞº¸¸¦ Ȱ¿ëÇØ ÇýÅÃÀ» Á¦°øÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛÀ» ¡®ÄÞº¸½Ã½ºÅÛ¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. ÄÞº¸¸¦ ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î ¼º°ø½Ãų¼ö·Ï ÇϳªÀÇ ÄÞº¸¸¦ ÅëÇØ ¸ðÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¡®G°ÔÀÌÁö¡¯°¡ Áõ°¡Çϰí, ¡®¼ø°£ºÎ½ºÅÍ¡¯ÀÇ Áö¼Ó ½Ã°£µµ Áõ°¡ÇÑ´Ù. Áï, 1ÄÞº¸º¸´Ù´Â 2ÄÞº¸¸¦ ¼º°ø½ÃÄ×À» ¶§ ÇýÅÃÀÌ Áõ°¡Çϸç, 2ÄÞº¸ º¸´Ù´Â 3ÄÞº¸¸¦ ¼º°ø½ÃÄ×À» ¶§ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÁ¡ÀÌ ¸¹¾ÆÁø´Ù. ÀÌ¿¡, ÄÞº¸½Ã½ºÅÛÀ» Ȱ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ½ºÇǵåÀüÀÇ ½ÂºÎ¿¡¼ Ű·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


¡â ¿¬¼ÓÀûÀÎ ÄÞº¸·Î Áõ°¡ÇÏ´Â ¡®G°ÔÀÌÁö¡¯
½½¸³ ½ºÆ®¸² ½Ã½ºÅÛ ½½¸³ ½ºÆ®¸²Àº °ø±â¸¦ °¡¸£¸ç °í¼ÓÀ¸·Î À̵¿ÇÏ´Â ¹°Ã¼ÀÇ µÚ¿¡ »ý¼ºµÇ´Â ³·Àº ±â¾ÐÀÇ ±â·ù ÅͳηΠ¾Õ¼ ´Þ¸®°í ÀÖ´Â À¯Àú¸¦ µû¶ó°¡¸é º¸´Ù ºü¸¥ ¼Óµµ·Î ºñÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¡®G°ÔÀÌÁö¡¯µµ ÀúÀý·Î Áõ°¡ÇÑ´Ù. ½½¸³½ºÆ®¸²ÀÇ °æ¿ì ½ÇÁ¦ ·¹À̽̿¡µµ ¸¹ÀÌ È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î À̸¦ Àß È°¿ëÇϸé ÈĹßÁÖÀÚ¿¡¼ ´Ü¼û¿¡ 1µîÀ¸·Î ¿ªÀü ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¡â ¾Õ¼ ´Þ¸®´Â À¯Àú¸¦ µû¶ó°¡´Â ½½¸³ ½ºÆ®¸²

¿¡¾î¶óÀÌ´õÀÇ µÎ ¹øÂ° Å×½ºÆ®¿¡¼´Â Çùµ¿ Ç÷¹À̸¦ ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ¡®ÆÀÀü¡¯ÀÌ °¢ ¸ðµå¿¡ Ãß°¡µÈ´Ù. ´ÜÇÕ°ú Çùµ¿¿¡ ÀÇÇØ ½ÂºÎ°¡ Á¿ìµÇ´Â ÆÀ ÀüÀ» ÅëÇØ ¡®ÇÔ²²ÇÏ´Â Àç¹Ì¡¯°¡ »ì¾ÆÀÖ´Â ¿¡¾î¶óÀÌ´õ¸¦ °æÇèÇØ º¸ÀÚ.
¾ÆÀÌÅÛ ÆÀÀüÀÇ ¡®Å©·çÁî ¹Ì»çÀÏ¡¯ ¾ÆÀÌÅÛ ÆÀÀü¿¡´Â ÆÀ¿øµéÀÌ 3°¡ÁöÀÇ ¾ÆÀÌÅÛÀ» ¸ðÀ¸¸é ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®Å©·çÁî ¹Ì»çÀÏ¡¯À̶ó´Â ¾ÆÀÌÅÛÀÌ Ãß°¡µÆÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ´Ù¸¥ ÆÀ¿ø ¸ðµÎ¸¦ µ¿½Ã¿¡ °ø°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ´Ü¼øÇÑ ¾ÆÀÌÅÛº¸´Ù Å« °ø°Ý·ÂÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.
¡â ¾ÆÀÌÅÛ ÆÀ Àü Àü¿ë ¾ÆÀÌÅÛÀÎ Å©·çÁî ¹Ì»çÀÏ
¡â ¹Ì»çÀÏ ºÎǰÀ» ¸ðµÎ ¸ð¾Æ »ç¿ëÇÏ¸é °·ÂÇÑ Å©·çÁî ¹Ì»çÀÏÀ» ¹ß»çÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¾ÆÀÌÅÛÀüÀÇ ¡®ÀÚ¹°¼è¡¯ ¾ÆÀÌÅÛ ÆÀÀü¿¡¼¸¸ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î, ÀÏÁ¤ ½Ã°£ µ¿¾È »ó´ë ÆÀ¿øµéÀÇ ¾ÆÀÌÅÛ »ç¿ëÀ» Á¦¾îÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®ÀÚ¹°¼è¡¯µµ Ãß°¡µÆ´Ù.
¡â »ó´ëÆÀÀÇ ¾ÆÀÌÅÛ »ç¿ëÀ» ÀÏÁ¤ ½Ã°£ Á¦ÇÑÇÏ´Â ÀÚ¹°¼è ¾ÆÀÌÅÛ
 üÀÌ½Ì ÆÀÀü¿¡¼ »ó´ëÆÀÀ» °ÝÃß½ÃŰ¸é ÆÀ¿ø ¸ðµÎÀÇ ¡®G°ÔÀÌÁö¡¯°¡ ä¿öÁö±â ¶§¹®¿¡ ÀÌÀü¿¡ ºñÇØ ¡®°ÝÃß¡¯¶ó´Â ºÎºÐÀÌ ´õ¿í Áß¿äÇÏ°Ô ºÎ°¢µÈ´Ù. ù Å×½ºÆ®¿¡¼ À¯ÀúµéÀÇ °¡Àå Å« È£ÀÀÀ» ¾ò¾ú´ø ¡®Ã¼ÀÌ½Ì 2Àν¡¯¿¡ ÀÌ¾î ¿¡¾î¶óÀÌ´õÀÇ °·ÂÇÑ Å³·¯ ŸÀÌÆ²ÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.
¡â »ó´ë ÆÀÀ» °ÝÃßÇØ ¡®G°ÔÀÌÁö¡¯¸¦ ¾ò´Â üÀÌ½Ì ÆÀÀü
 À̹ø 2Â÷ CBT¿¡¼´Â ½ºÇǵåÀü Àü¿ë Æ®·¢ 2Á¾µµ Ãß°¡µÈ´Ù. »õ·Ó°Ô °ø°³µÇ´Â Æ®·¢Àº ¡®½ºÄ«À̺ô¡¯ ¹× ¡®Á×À½ÀÇ ¹Ù´Ù¡¯¸¦ Å׸¶·Î Á¦ÀÛµÆÀ¸¸ç, ½ºÇǵåÀüÀÇ ÁÖÇà°¨°ú µå¸®ÇÁÆ® Àç¹Ì¸¦ ±Ø´ëÈ ½Ãų ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÆ´Ù.
°í¼ÓÅͳΠ½ºÄ«À̺ôÀ» Å׸¶·Î ÇÑ ¡®°í¼ÓÅͳΡ¯ Æ®·¢¿¡¼´Â ³ôÀº °Ç¹°µé »çÀ̸¦ ¾Æ½½¾Æ½½ÇÏ°Ô ³¯¾Æ°¡´Â ¾ÆÂñÇÑ ÁÖÇà °¨°ú µå¸®ÇÁÆ®ÀÇ ¹¦¹Ì¸¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù..
¡â ³ôÀº °Ç¹°µé »çÀ̸¦ ÁúÁÖÇϴ ¥¸´ÇÑ ÁúÁÖÀÇ ¹¦¹Ì
À¯·ÉÇ×±¸ ¡®Á×À½ÀÇ ¹Ù´Ù¡¯¸¦ Å׸¶·Î Á¦ÀÛµÈ ¡®À¯·ÉÇ×±¸¡¯ Æ®·¢Àº ¹Ù´å¹°ÀÌ µé¾î¿À°í ºüÁü¿¡ µû¶ó Áö¸§±æÀÌ ¿¸®°í ´ÝÈ÷´Â È¿°ú°¡ Àû¿ëµÅÀÖÀ¸¸ç, ½Ã¿øÇÏ°Ô Æ®ÀÎ Ç×±¸¸¦ Áö³ª Á¼Àº Çù°îÀ» ¾Æ½½¾Æ½½ ÇÏ°Ô ºüÁ®³ª°¡´Â ¿ªÀüÀÇ ±âȸ¸¦ ³ë¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èµÇ¾î ÀÖ´Ù.
¡â ¹Ð¹° ½ä¹°¿¡ µû¶ó Áö¸§±æÀÌ »ý°å´Ù »ç¶óÁö´Â À¯·ÉÇ×±¸ Áö³ ù Å×½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ ±¹¹Î°ÔÀÓÀ¸·Î¼ÀÇ °¡´É¼ºÀ» º¸¿©ÁØ ¿¡¾î¶óÀÌ´õ´Â 2Â÷ CBT¸¦ ÅëÇØ º¸´Ù ´õ ¸¹Àº Âü¿© ±âȸ¿Í Áñ°Å¿òÀº À¯Àúµé¿¡°Ô Á¦°øÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ´õ¿í ¼ºÀåµÈ ¸ð½ÀÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â ¿¡¾î¶óÀÌ´õÀÇ µÎ ¹øÂ° ½ÃÇèºñÇàÀ» ÅëÇØ ¿Ã ¿©¸§ ´ëÇѹα¹ÀÌ ¡®ºñÇà ·¹À̡̽¯°ÔÀÓ ¿Ç³¿¡ ºüÁú °ÍÀΰ¡ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ±â´ëÇØº¸ÀÚ.
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[09-06-17] |
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[09-07-17] |
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[11-05-01] |
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