|
|
|
 |
 |
| |
 |
Á¦ ¸ñ :
[¿£¾¾] °ÔÀÓÀÌ °¡Á¤À̳ª ÀÏ»ó »ýȰ°ú Á¶È¸¦ ÀÌ·ç¸ç ¹ßÀüÇϵµ·Ï ¸ÅÁø |
 |
ÀÛ¼ºÀÚ :
|
µî·ÏÀÏ : 2010-03-08 ¿ÀÈÄ 3:27:00 |
|
|
 |
 |
 |

±èÅÃÁø ¢ß¿£¾¾¼ÒÇÁÆ® ´ëÇ¥´Â 8ÀÏ È¸»ç ÁÖ¿ä ÀÓ¿ø ȸÀÇ¿¡¼ ÃÖ±ÙÀÇ °ÔÀÓ °ú¸ôÀÔ(Áßµ¶) À̽´¿Í °ü·Ã "°ÔÀÓÀº ºÐ¸í Çö´ëÀÎÀÇ »î¿¡ Ȱ·Â¼Ò°¡ µÉ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ÀÌ´Â °¡Á¤À̳ª ÀÏ»ó »ýȰ°úÀÇ Á¶È¸¦ ÀÌ·ê ¶§ ÂüµÈ Àǹ̸¦ °®´Â´Ù"¸é¼ "ºñ·Ï ÈûÀÌ ´õ µé´õ¶óµµ °ÔÀÓÀÌ Á¶È·Î¿î »îÀÇ È°·Â¼Ò°¡ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù°°ÀÌ ¸ÅÁøÇØ ³ª°¡ÀÚ"°í ¸»Çß´Ù. ±è ´ëÇ¥´Â ¶ÇÇÑ "¼¼°è ÀÚµ¿Â÷ ½ÃÀå¿¡¼ º¸¸é ¾ó¸¶³ª ģȯ°æÀûÀ̳Ĵ Á¡ÀÌ ÀÌ¹Ì Áß¿äÇÑ ±Û·Î¹ú °æÀï·ÂÀ¸·Î±îÁö ºÎ»óÇß´Ù"¸é¼ "ÀÌ °°Àº È帧À» Àß ÀÐ¾î °ÔÀÓÀÌ ¼¼°è ½ÃÀå¿¡¼ ¿ì¸®³ª¶ó¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â ¹®ÈÄÜÅÙÆ®·Î ¼ºÀåÇØ ³ª°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï °ú¸ôÀÔ ¿¹¹æ¿¡µµ °áÄÚ ¼ÒȦÈ÷ ÇÏÁö ¸»¶ó"°í ´çºÎÇß´Ù. ÀÌ °°Àº ±è ´ëÇ¥ÀÇ ´çºÎ¿¡ ´ëÇØ ÀÌÀ缺 ´ë¿ÜÇù·Â•È«º¸½Ç »ó¹«´Â "ÃÖ±ÙÀÇ °ÔÀÓ °ú¸ôÀÔ °ü·ÃÇÑ ºÒ¹Ì½º·± »ç°Ç¿¡ ´ëÇØ ºñ·Ï ¿£¾¾¼ÒÇÁÆ®ÀÇ °ÔÀÓÀÌ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¿¬°üµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù°í ÇØ¼ Àû´çÈ÷ ³Ñ¾î°¡·Á ÇÏÁö ¸»°í ¿£¾¾¼ÒÇÁÆ®¿¡ ´ëÇÑ ¿ÜºÎÀÇ ±â´ë°¡ Å« ¸¸Å ½ÇÈ¿¼º ÀÖ´Â ´ëÃ¥À» Á¶¼ÓÈ÷ °±¸Ç϶ó´Â Àǹ̰¡ ´ã°Ü ÀÖ´Ù"°í ±× ¹è°æÀ» ¼³¸íÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ »ó¹«´Â "°¡Äª ¸±·º½º(relax)½Ã½ºÅÛ µî ¼ºÀÎÀ̶ó ÇÏ´õ¶óµµ Áö³ªÄ¡°Ô °è¼ÓÇØ¼ °ÔÀÓ Ç÷¹À̸¦ ÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ±â¼úÀû ¹æÇ⼺À» °ËÅä ÁßÀ̰í, °¡Äª ÄðŸÀÓ(cool-time)Á¸ ½Å¼³ µî ¾Æµ¿°ú û¼Ò³â¿¡ ´ëÇØ¼´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÌ¿ë ½À°üÀÌ ¸ö¿¡ ¹ë ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ÇÈ¿¼º Àִ Ưº°ÇÑ Á¦µµ¸¦ Ãß°¡·Î °ËÅäÇϰí ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
|
|
 |
 |
| µ¡±Û¾²±â |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|