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À̹ø CBT¿¡¼´Â ¾à 120·¹º§¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¹æ´ëÇÑ ÄÁÅÙÃ÷°¡ ¿ÀǵǸç, ƯÈ÷ ÁÖ¿ä ÄÁÅÙÃ÷ÀÎ ¡®º¯½Å¡¯Àº ´©±¸³ª µµÀüÇØ º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï 1·¹º§ºÎÅÍ ½ºÅ³Ã¢¿¡ ÀÚµ¿À¸·Î ¼¼ÆÃµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÇÕü´Â CBT ¹öÀü¿¡ 3ÀÎ ÇÕü±îÁö Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î ÀÏÁ¤ ·¹º§À» ´Þ¼ºÇÏ¸é °ü·Ã Äù½ºÆ®¸¦ ¹Þ¾Æ üÇèÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí, ºÓÀºº¸¼®2´Â CBT ±â°£ Å×½ºÅ͵鿡°Ô º¸´Ù ¸¹Àº Áñ°Å¿òÀ» ÁÖ°íÀÚ ´Ù¾çÇÑ GM À̺¥Æ®¸¦ ¸¶·ÃÇß´Ù. ¿ì¼± ±ô¦ À̺¥Æ®·Î ¼ûÀº GM ã±â°¡ ÁøÇàµÈ´Ù. ¸ÅÀÏ Æ¯Á¤ ½Ã°£¿¡ ¡®GMÀ» ã¾Æ¶ó!¡¯¶ó´Â °øÁö°¡ Ãâ·ÂµÇ°í³ª¼ Á¦ÀÏ ¸ÕÀú GMÀ» ã¾Æ ¡®GMÀ» ã¾Ò´Ù!¡¯¶ó°í ¿ÜÄ£ Å×½ºÅÍ¿¡°Ô ¹®È»óǰ±ÇÀ» Áö±ÞÇÏ´Â À̺¥Æ®´Ù.
±×¸®°í CBT ±â°£ ³»¿¡ ƯÁ¤ ·¹º§À» ´Þ¼ºÇÒ ¶§¸¶´Ù ºü¸¥ ij¸¯ÅÍ À°¼ºÀ» µ½´Â ¾ÆÀÌÅÛÀ» ÁÖ¸ç, Ãâ¼®ÀÏ ¼ö¿¡ µû¶ó Ãß°¡ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾×¼¼¼¸®¸¦ Áö±ÞÇÑ´Ù. CBT ¸¶Áö¸· ³¯ÀÎ 30ÀÏ(ÀÏ)¿¡´Â CBT¿¡¼ ´À³¤ Á¡°ú °ÔÀÓ¿¡ ´ëÇÑ ÀǰßÀ» GM°ú ÇÔ²² Çã½ÉźȸÇÏ°Ô ³ª´ ¼ö ÀÖ´Â ¡®GM°ú Åä·Ðȸ!¡¯°¡ ÁøÇàµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
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