|
|
|
 |
 |
| |
 |
Á¦ ¸ñ :
[ÆÎ°ÔÀÓ] À¥Àü·« 1À§ <´ëȲÁ¦>, ´ë°Ýº¯ 5ź ¾÷µ¥ÀÌÆ® |
 |
ÀÛ¼ºÀÚ :
|
µî·ÏÀÏ : 2016-05-13 ¿ÀÀü 10:06:28 |
|
|
 |
 |
 |

±ÝÀϺÎÅÍ CBT°¡ ½ÃÀ۵Ǵ ¸ð¹ÙÀÏ ¹öÀü '´ëȲÁ¦M'ÀÇ ¿À¸®Áö³Î ÀÛǰ '´ëȲÁ¦'¿¡¼ ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù ½Å±Ô ÄÜÅÙÃ÷°¡ ¸¹Àº ´ëÇü ¾÷µ¥ÀÌÆ®°¡ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù.
(ÁÖ)ÆÎ°ÔÀÓ(´ëÇ¥ ÁöÇå¹Î)Àº Àڻ簡 ¼ºñ½ºÁßÀÎ À¥Àü·« '´ëȲÁ¦'¿¡¼ ¸Å´Þ ³î¶ó¿î ¾÷µ¥ÀÌÆ®¸¦ ¼±º¸Àδٴ ÀǹÌÀÇ '´ë°Ýº¯' ½Ã¸®Áî Á¦ 5ź '5¿ù ´ë±Ô¸ð ¾÷µ¥ÀÌÆ®'¸¦ ¼±º¸Àδٰí 12ÀÏ ¹àÇû´Ù.
»ï±¹Áö ¼ÒÀç¿¡ ½¬¿î ³À̵µ¿Í Áßµ¶ÀûÀÎ °ÔÀÓ¼ºÀ¸·Î '³×À̹ö°ÔÀÓ'¿¡¼ ¿Â¶óÀΰÔÀÓ ·©Å· 5À§, À¥°ÔÀÓ Áß¿¡¼´Â 1À§¸¦ Â÷ÁöÇϰí ÀÖ´Â À¥Àü·« '´ëȲÁ¦'´Â ¸Å´Þ ÆÄ°ÝÀûÀÎ ¾÷µ¥ÀÌÆ®·Î ²ÙÁØÇÑ ¼ºÀå¼¼¸¦ À̾°í ÀÖ´Ù.
À̹ø ¾÷µ¥ÀÌÆ®¿¡¼ °¡Àå ´« ¿©°Ü º¼¸¸ÇÑ °ÍÀº ½Å±Ô °¢¼º ½Ã½ºÅÛÀÎ '2Â÷ ½ÅÀå½Å±â'´Ù. À̹ø¿¡´Â Àå·á¿Í ÁÖÅÂ, ÁÖÀ¯, Ȳ¿ù¿µÀÇ 4¸íÀÇ Àå¼ö¿¡ ´ëÇÑ ½ÅÀå, ½Å±â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
·¹ÀÌµå ½Ã½ºÅÛÀÎ '½ÅÀ幫½Ö ½Ã½ºÅÛ'µµ Ãß°¡µÈ´Ù. ¿©·¯ ȲÁ¦µé°ú Çù¾÷À» ÅëÇØ ÇϳªÀÇ BOSS¸¦ ¾²·¯Æ®¸®´Â ÀÌ ½Ã½ºÅÛÀº ¸ÅÁÖ ¸ñ¿äÀϰú ÀÏ¿äÀÏ 20½ÃºÎÅÍ 30ºÐ µ¿¾È ÁøÇàµÈ´Ù.
°¢ Áö¿ªÀ» À̵¿ÇÏ¸é¼ ÇØ´ç Áö¿ªÀÇ ¾ÆÀÌÅÛÀ» ȹµæÇÏ´Â '¼ÒȲÁ¦ ½Ã½ºÅÛ'µµ Ãß°¡µÈ´Ù. 45·¹º§ºÎÅÍ Á¦°øµÇ´Â ÀÌ ±â´ÉÀº ¹à°Ô ºû³ª´Â Áö¿ª Ŭ¸¯ ½Ã ȲÁ¦°¡ À̵¿ÇÏ¿© ÇØ´ç Áö¿ª¿¡ Ç¥½ÃµÇ´Â ¾ÆÀÌÅÛÀ» ȹµæÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÏÀÏ ÃÖ´ë 5ȸ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ð¹ÙÀÏ ¹öÀü¿¡¼ ¸ÕÀú ¼Ò°³µÈ 'Èıà ½Ã½ºÅÛ'°ú °°Àº ±â´ÉÀÎ 'õÇÏÀÏÁÖ' ½Ã½ºÅÛµµ Ãß°¡µÈ´Ù. ÀÏÁ¾ÀÇ ºÎ·ç¸¶ºí Çü½ÄÀÇ °ÔÀÓ ÄÁÅÙÃ÷·Î ¸ðµç ¹ßÆÇÀ» µ¹¸é¼ Á¶°ÇÀ» ÃæÁ·½ÃÄÑ ¾ÆÀÌÅÛÀ» ȹµæÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛÀÌ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ¡®°üÁ÷½ÂÁø ½Ã½ºÅÛ¡¯ÀÌ Ãß°¡µÈ´Ù. ÀÌ ½Ã½ºÅÛÀº Áö±Ý±îÁö ½×¾Æ¿Ô´ø ¾÷Àû°ú ¾ÕÀ¸·Î ½×¾Æ°¥ ¾÷ÀûÀ» ÀÌ¿ëÇØ °üÁ÷À» ¾ò´Â ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î, ³ôÀº °üÁ÷¿¡ ¿À¸¦ ¼ö·Ï ¸¹Àº ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
´ë±Ô¸ð ¾÷µ¥ÀÌÆ®¸¦ ±â³äÇÑ ÇªÁüÇÑ À̺¥Æ®µµ ÁغñµÆ´Ù. 12ÀÏ(¸ñ) ¿ÀÈÄ 12½ÃºÎÅÍ 24½Ã ÀÌÀü±îÁö Á¢¼ÓÇÏ´Â ¸ðµç À¯Àú¿¡°Ô ¿©¿Í¼®°ú ÆÄÀü¼® µî ÀÚ¿ø 4Á¾À» Áö±ÞÇϰí, ÃæÀü Ȳ±ÝÀÌ 1,500¾¿ ´©ÀûµÉ ¶§¸¶´Ù 2Â÷ ½Å±â¾ÆÀÌÅÛ(Ȳ¿ù¿µ, Àå·á, ÁÖÅÂ, ÁÖÀ¯) ¼±Åà ±âȸµµ ÁÖ¾îÁø´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² 13ÀϺÎÅÍ ¾ç±Ã´ëȸ°¡ ¿¸®°í, 14ÀϺÎÅÍ Çà¿î ·ê·¿ À̺¥Æ®°¡ ´õÇØÁö¸é¼ ´õ¿í dz¼ºÇÑ ¾÷µ¥ÀÌÆ®°¡ µÉ Àü¸ÁÀÌ´Ù.
´ëȲÁ¦ ´ë°Ýº¯ 5ź '5¿ù ´ë±Ô¸ð ¾÷µ¥ÀÌÆ®'¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀº ´ëȲÁ¦ °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö(https://goo.gl/x1B4xu )¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|
 |
 |
| µ¡±Û¾²±â |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|