|
|
|
 |
 |
| |
 |
Á¦ ¸ñ :
[Æ÷ÀÎÆ® ºí·©Å©] CBT ù³¯ºÎÅÍ ½É»óÄ¡ ¾ÊÀº ¿òÁ÷ÀÓ |
 |
ÀÛ¼ºÀÚ :
|
µî·ÏÀÏ : 2007-12-14 ¿ÀÈÄ 3:25:15 |
|
|
 |
 |
 |

¿£¾¾¼ÒÇÁÆ®ÀÇ Ã¹ FPS °ÔÀÓ Å¸ÀÌÆ²ÀÎ Æ÷ÀÎÆ® ºí·©Å©ÀÇ CBT°¡ ù³¯ºÎÅÍ ÁÖ¸ñÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù. °ÔÀÓÀÇ Àα⸦ °¡Àå ¸ÕÀú ½Ç°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº Æ÷ÀÎÆ® ºí·©Å©ÀÇ °ø½Ä Ȩ. ¿ÀÇ Àü¿¡´Â Å×½ºÅÍ¿¡ ¼±Á¤µÈ »ç¶÷°ú ¶³¾îÁø »ç¶÷ÀÇ Èñºñ±³Â÷¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î, °ÔÀÓ¿¡ ´ëÇÑ ±â´ë, Å×½ºÆ®¸¦ »¡¸® ½ÃÀÛÇØ ´Þ¶ó´Â Ç×ÀÇ ±Û±îÁö ´Ù¾çÇÑ ±ÛµéÀÌ °Ô½ÃµÇ¾ú°í, °ø½ÄÀûÀÎ Å×½ºÆ®°¡ ½ÃÀÛµÈ ÀÌÈķδ °ÔÀÓ¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°¨ µîÀ» °ÔÀçÇÏ´Â À¯ÀúµéÀÌ ³ÑÃijª°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¸¶¿ì½º ÈÙÀ» µ¹·Á¼ ÇÑÂüÀ» ½ºÅ©·Ñ½ÃÄÑ¾ß ÇÒ ¸¸Å Àå¹®ÀÇ ±ÛÀ» ¿Ã¸®´Â'PB¸Å´Ï¾Æ'µéÀÌ Ã¹ ³¯ºÎÅÍ µîÀå, ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ´ëºÎºÐÀÇ CBT °Ô½ÃÆÇÀÌ ¾ÇÆòÀ§ÁÖÀÇ °Ô½Ã¹°·Î ³ÑÃijª´Âµ¥ ¹ÝÇØ PBÀÇ °Ô½ÃÆÇÀº ±àÁ¤ÀûÀÎ Æò°¡¿Í °³¼±¹æÇâ¿¡ ´ëÇØ ÁøÁöÇÏ°Ô ¿äûÇÏ´Â ±ÛµéÀÌ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ï ÀÌä·Ó´Ù. Àú ¿¬·É À¯ÀúµéÀÌ ¹«ºÐº°ÇÏ°Ô ³ÑÃijª´Â ±âÁ¸ FPS¿Í Â÷º°È¸¦ ²ÒÇÑ PBÀÇ Àü·«ÀÌ ¹Ý¿µµÈ Å¿ÀÎÁö, ¸Å³Ê ÀÖ´Â ºÐÀ§±â¿Í ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿±â°¡ °Ô½ÃÆÇ¿¡¼ºÎÅÍ ´À²¸Áø´Ù.
12¿ù 13ÀϺÎÅÍ 19ÀϱîÁö 7ÀÏÀÇ ±â°£ µ¿¾È, ÃÑ 4õ¸íÀÇ Å×½ºÅ͸¦ ¼±¹ßÇÏ¿© ÁøÇàµÇ´Â PB CBT. ±× ù³¯ÀÇ ¸ð½ÀÀ» ´Ù¾çÇÑ Ãø¸é¿¡¼ Å×½ºÅÍÀÇ ÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÇ¾î »ìÆìº¸µµ·Ï ÇÑ´Ù.
## ½ÇÁ¦Ã¼Çè, Ÿ°ÝÀüÀ²
'Ÿ°ÝÀüÀ²' ÀÌÁ¦ FPS °ÔÀ̸ӵ鿡°Ô´Â 'ÀåÀ¯À¯¼'¸¸ÅÀ̳ª Àͼ÷ÇØÁø ´Ü¾îÀÏ °ÍÀÌ´Ù. Æ÷ÀÎÆ® ºí·©Å©°¡ ÀڽŵéÀÇ °ÔÀÓ¸í ¾Õ¿¡ ³»¼¼¿ì´Â ½½·Î°ÇÀÎ '¸öÀÌ ¶³¸± Á¤µµÀÇ Å¸°Ý°¨'À̶õ °ú¿¬ ¹«¾ùÀÎÁö ±× ½Çü°¡ °ø°³ µÇ¾ú´Ù. ½ºÅ©¸°¼¦À̳ª ªÀº µ¿¿µ»ó¿¡¼¸¸ º¸¾Æ¿À´ø PBÀÇ Å¸°Ý°¨À» ½ÇÁ¦·Î °æÇèÇØº» Å×½ºÅ͵éÀº °Ô½ÃÆÇ°ú °ÔÀÓÁß Ã¤ÆÃÀ» ÅëÇØ ÀڽŵéÀÇ °¨µ¿À» ÀüÇϰí ÀÖ´Â °Í. ÇÑ À¯Àú´Â ½ÃÇè »ï¾Æ Á¢¼ÓÇØ º» Æ÷ÀÎÆ® ºí·©Å©ÀÇ Å¸°Ý°¨¿¡ ºüÁ® µÎ¾î ½Ã°£ µ¿¾È ½Ã°£°¡´Â ÁÙ ¸ð¸£°í Ç÷¹À̸¦ Áö¼ÓÇß´Ù¸ç, °Ô½ÃÆÇÀ» ÅëÇØ Æ÷ÀÎÆ® ºí·©Å©¸¦ Ç÷¹ÀÌ Çϸé ÇÒ¼ö·Ï ¡®¿ª½Ã ¿£¾¾!¡¯¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú´Ù°í ¼Ò°¨À» ÀüÇß´Ù.

## ¼Óµµ°¨, ¿Ï¼ºµµ ³ôÀº ¸Ê µðÀÚÀÎ
CBT¿¡ °ø°³µÈ ¸ÊÀº ÃÑ 5°³. ±×·¯³ª ±× ¿Ï¼ºµµ Ãø¸é¿¡¼´Â °ú¿¬ ÀÌ ¸ÊÀÌ CBT¿ëÀΰ¡¸¦ ÀǽÉÄÉ ÇÒ Á¤µµ·Î ¶Ù¾î³ ¿Ï¼ºµµ¸¦ º¸ÀδÙ. ¾ç ÆÀÀÇ ±³Àü½Ã°£°ú ·çÆ®¸¦ °í·ÁÇØ Á¦ÀÛµÈ ¸Ê µðÀÚÀΰú ÃÖÀûÈµÈ ¸®½ºÆù Æ÷ÀÎÆ®ÀÇ ¹èÄ¡ µîÀº, ij¸¯ÅÍÀÇ ºü¸¥ À̵¿¼Óµµ¿Í ¾î¿ì·¯Á® ³Ê¹« ´À½¼ÇÏÁöµµ °úÇÏÁöµµ ¾ÊÀº ÀûÀýÇÑ ±äÀå°¨À» °ÔÀÓ Ç÷¹ÀÌ ³»³» ½ÃÁ¾Àϰü À¯Áö½ÃÄÑÁØ´Ù.
¾µµ¥ ¾øÀÌ ÀûÀ» ã¾ÆÇì¸Å´ø Áö·çÇÑ µðÀÚÀÎÀÇ ¸Ê, »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é Äᳪ¹° ½Ã·ç ¾È¿¡¼ ÃѾ˻Ѹ®±â°¡ µÇ¾î¹ö¸®´Â ±âÁ¸ FPSÀÇ ¸Ê°ú´Â ¿Ï¼ºµµ¸é¿¡¼ ±× °ÝÀ» ´Þ¸®Çϰí ÀÖ´Ù. ÇÑ À¯Àú´Â ÀÎÅͺ並 ÅëÇØ 'Å©·Î½º ÄÁÆ®¸®µµ ¾Æ´Ï°í ÃѾËÇÑ¹æ ½î·Á°í Á¾ÀÏ ´Þ·Á°¡¾ß ÇÏ´Â °ÔÀÓ°ú´Â ÀüÇô ´Ù¸£´Ù'¸ç Æ÷ÀÎÆ® ºí·©Å©°¡ °¡Áø ¸ÊÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀ» Æò°¡Çϱ⵵ ÇÏ¿´´Ù. FPS À¯ÀúµéÀ̶ó¸é '»õ·Î¿î ¸ÊÀÇ Ãß°¡'´Â ±â´ë¿Í °ÆÁ¤ÀÌ ±³Â÷ÇÏ´Â À̽´°¡ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ±Ý¹ø CBT ¸ÊÀÇ ¿Ï¼ºµµ¸¦ º¼¶§ Àû¾îµµ Æ÷ÀÎÆ® ºí·©Å©¿¡ À־ ¾ÕÀ¸·Î Ãß°¡µÉ ¸Ê±îÁöµµ ¸ñºüÁö°Ô ±â´Ù·ÁÁú »ÓÀÌ´Ù.
## º¯ÈÇÏ´Â ÀüÀå, ÁøÈÇÏ´Â À¯Àú
¸¹Àº ±â´ë¸¦ ¸ð¾Ò´ø Æ÷ÀÎÆ® ºí·©Å©ÀÇ Æ¯Â¡, º¯ÈÇÏ´Â ÀüÀåµµ À¯Àúµé¿¡°Ô ±× ¸ð½ÀÀ» µå·¯³Â´Ù. Å×½ºÅ͵éÀº ¿òÁ÷ÀÌ´Â ÄÁÅ×ÀÌ³Ê À§¿¡¼ Àú°ÝÀ» Çϰųª, º®°ú ±âµÕÀ» ºÎ½¤¼ ±× Æ´À¸·Î ÀûÀ» °ø°ÝÇϰí, À¯¸®Ã¢ À§¿¡ ÀÖ´Â ÀûÀ» À¯¸®Ã¢À» ±ú¼ ¹ØÀ¸·Î ¶³¾îÆ®¸®´Â µî »õ·Î¿î Àü·«, Àü¼úÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ Àß ÀûÀÀÇß´Ù. ¿£¾¾¼ÒÇÁÆ®´Â º¯ÈÇÏ´Â ÀüÀåÀ» ½ÃÀå¿¡ µé°í ³ª¿Ô°í, À¯ÀúµéÀº ±×¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀÀ·ÂÀ» ´Ü ¸î ½Ã°£¸¸¿¡ º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù. PB Å×½ºÅ͵éÀÇ ºü¸¥ ÀûÀÀÀ» º¼¶§ À¯ÀúµéÀº ÀÌ¹Ì ÀÌ·± °ÔÀÓÀ» ±â´Ù¸®°í ÀÖ¾úÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé±âµµ.


´Ù¾çÇÑ ÁÁÀº Æò°¡°¡ ÀÖÁö¸¸ ±× Áß¿¡¼ °¡Àå ¹Ý°¡¿î ¼Ò½ÄÀº ¹Ù·Î, Áö±ÝÀÌ ¾ÆÁ÷ CBT´Ü°è¶ó´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ò±î? ¿©·¯ °¡Áö ±àÁ¤ÀûÀÎ ¹ÝÀÀµéÀº ½Ã°£À» °ÅÃÄ ´õ ÁÁÀº ¹æÇâÀ¸·Î ¿Ï¼ºµÉ °ÍÀ̰í, ¾Æ½¬¿î ºÎºÐµéÀº ±× ¸ð½ÀÀ» ã¾Æº¸±â ¾î·Æ°Ô º¯ÈÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ±× º¯È´Â Å×½ºÅ͵éÀÌ Æ÷ÀÎÆ® ºí·©Å©¸¦ ¿½ÉÈ÷ üÇèÇϰí ÀÖ´Â Áö±Ý ÇöÀçµµ ºü¸¥ ¼Óµµ·Î ÀϾ°í ÀÖ´Ù. 'ÀÏÁÖÀÏÀÇ Âª´Ù¸é ªÀº ±â°£ÀÌÁö¸¸ Å×½ºÆ® Áß¿¡µµ Àü³¯ ¹öÀüº¸´Ù ÇÏ·çÇÏ·ç °³¼±µÈ ¸ð½ÀÀ» º¼ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡¯À̶ó´Â À̼±ÁÖ »ç¾÷ÆÀÀåÀÇ ÇѸ¶µð°¡ Æ÷ÀÎÆ® ºí·©Å©ÀÇ CBT Çຸ¸¦ ´õ¿í ¹à°Ô Çϰí ÀÖ´Ù.
|
|
 |
 |
| µ¡±Û¾²±â |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|