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제 목 :
탐구생활 4화-게임과 운동의 역학적 관계 |
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작성자 :
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등록일 : 2008-04-28 오전 10:59:10 |
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자아, 지난 탐구생활까지 매우 염장스럽고 안타까우면서도 ‘이런 탐구생활은 진심으로 반댈세’라고 외치는 사람들의 반응을 보았다. 본인 역시 방금 전 지하철을 타고 오다가 공공장소에서 아무렇지도 않게 뽀뽀를 하시는 아슷흐랄하고도 개념을 안드로메다로 날려버린 인간들의 자태를 보고 더 이상 육덕진 겜툰 유저들의 염장을 자극해서는 안 되겠다는 생각을 했으니 너그러이 용서를 해 주시길 부탁드린다(그러나 한 편으로 어서 그 염장에 성공하시길 기원해 본다. 우히힉).
자아, 그렇다는 것은 우리들의 체계적이면서도 알찬, 새 나라의 어린이들에게 권장하지 않을 수 없는 겜툰의 4번째 탐구생활 과제는 앞서 언급했던 것과 완전히 다른, 진정으로 남녀노소 두런두런 모여 상큼하게 탐구를 진행할 수 있는 과제라고 할 수 있겠다. 그것은 바로 게임과 운동의 역학적 관계(쿵야!)! 과제 명부터가 뭔가 있어 보이지 않은가(너……뜻도 모르고 그냥 있어보일라고 쓴 거지?)!
 △ Wii를 하면 원빈처럼 될 수 있다? ……에이, 거짓말이지?
우리가 하는 게임과 운동은 상당히 멀리 떨어져 있는 먼 나라 이야기와도 같은 존재라고 할 수 있다. 생각해 보라. 주로 앉아서 하는 게임이 무슨 운동하고 관계가 있겠는가. 정말 반대에 있는 존재들이 아니겠는가.
물론 이 이야기를 들은 게임 마니아들은 “운동이 되는 게임들도 얼마든지 있다고!”라며 강변을 토할지도 모르겠다. 그렇다. 게임패드와 키보드, 마우스를 넘어서 이제는 방방 뛰면서 게임을 즐길 수 있는 체감형 게임들이 다수 늘어나 있는 상황에서 ‘게임은 절대 운동과 관계가 없다’라는 말을 하면 펌프나 DDR, 닌텐도 Wii를 만드시는 분들에게 어퍼컷을 한 방 맞을지도 모르는 일이다. 곧 머지않아 뇌파로 게임을 할 수 있는 주변기기가 등장한다고 하니 참 세상 좋아졌다(갑자기 이야기가 삼천포로……정신차려!).
……각설. 그러나 어찌됐든 간에 환경을 갖추지 못한다면 게임과 운동은 스치듯 안녕이라고 할 수 있을 터. 때문에 이 땅의 게임 유저들은 게임을 하면서 수많은 사람들에게 ‘날씨가 좀 좋냐, 바깥에 나가서 운동 좀 해라’라는 말을 들어야 했던 것이었다. 아마 방에서 Wii를 하고 있어도 ‘방에서 꼴사납게 뭐하는 짓이냐, 밖에서 운동을 할 것이지’라는 말도 들을 것이다.
그렇다면, 이제 우리는 말해야 한다. 게임을 하면서 운동을 하고 있다고 말이다(……물론, 어떤 과학적 근거도 없음을 밝힌다)!
온라인 게임을 하면서 가장 많이 사용하는 것은 무엇인가? 그렇다. 바로 손목과 어깨, 팔이라고 할 수 있다. 사냥을 하던 도중 예쁜 여성 캐릭터를 만나 광속의 채팅 스피드로 작업을 할 때도, 스틸이나 아이템을 먹고 도망가는 비 매너 유저에게 살포시 비난을 쏟아 부어 줄 때도, 우리의 손가락을 놀리기 위해 근본적으로 열심히 움직이고 있는 손목은 쉴 새 없이 반복 운동을 통해 단련을 계속 하는 것이다.
어깨 또한 마찬가지. 마우스를 움직이기 위해서는 어깨의 움직임이 필수다. 우리는 느끼지 못하겠지만 마우스를 움직이는 것은 손목과 팔이 아니라 어깨라는 것을 명심해야 한다. 어깨가 움직이지 않고서는 효율적으로 마우스를 컨트롤할 수 없다. 때문에 투수들이 단련하는 것처럼 어께 단련이 마우스를 씀으로써 되는 것이다!
 △ 마우스와 키보드를 조작하는 것만으로 충분히 운동이 된다고!
잠깐, 이 글을 보면서 ‘뭐야, 가만히 앉아 있으면서 숨쉬기 운동하고 있다고 말하는 것과 같은 이치잖아!’라고 의문과 분노를 표하시는 분들이 있을 것이다. 그것은 참으로 잘못된 생각이라고 말하고 싶다. 마우스와 키보드를 장시간 조작하는 것은 상당히 많은 체력 에너지를 필요로 하는 일임에 틀림이 없다.
한 가지 예로, 프로게이머들의 경우 과도한 사용으로 인해 손목과 어깨의 결림 현상이 오거나 손목터널증후군(손목의 신경과 혈관, 인대가 지나가는 수근관이 다치는 경우)에 걸리기도 한다. 실제로 최근 스타크래프트 프로게이머 박용욱 선수가 습관성 어깨탈골로 인해 은퇴를 했고, 최연성 선수가 손목, 어깨 부상으로 은퇴를 선언했다. 물론 이것만 보면 ‘키보드와 마우스를 쓰는 것은 병환을 불러일으킬 뿐이라는 얘기냐!’라고 또 다시 분노 섞인 의문을 던지시는 분들이 계실 것이다. 그렇다면 한 번 생각해 보라. 어떤 좋은 운동이든지 간에 과도하게 하면 병이 생긴다. 너무 많이 뛰다 보면 다음 날 몸살이 생기고, 무릎에도 이상이 온다. 근력운동을 너무 많이 하다 보면 근육통이 생기듯이 마우스와 키보드를 다루는 것 역시 마찬가지다. 과도하게 하면 당연히 무리가 오는 것이다.
세상에 무슨 일이든지 과유불급(過猶不及)이라고 하지 않겠는가. 적절히 시간을 조절하면서 키보드와 마우스를 조작하는 게임을 하다 보면 우리는 어느 새 상당한 손목 힘과 어깨 힘을 가질 수 있게 될 것이다(믿거나 말거나!!).
물론 전자파를 다수 발산시키고 있는 화면을 뚫어져라 보면서 장시간 게임을 하는 것이 비단 안구에 도움이 되겠는가! 하고 의문을 표시하는 분들도 계실 것이다. 실제로 인간은 언제나 눈을 뜨고 살아가기 때문에(잠을 잘 때를 제외하고) 그렇게 따지고 보면 안구 운동을 할 수 있는 일은 굉장히 많을 것이다. 하물며 컴퓨터나 TV화면이랴! 장시간 노출되어 있는 것은 매우 좋지 않은 것임에 틀림이 없다.
그러나 영국 국립 안과협회가 2004년 발표한 논문에 따르면(……응? 응? 뭐야, 안 어울리게 왜 이래 이거?), 계속해서 심화되고 있는 청소년들과 청년들의 장시간의 TV시청이나 게임 플레이가 비단 안구에 나쁜 결과만 초래하는 것만은 아니라는 연구 결과가 나왔다고 한다. 이 논문에서는 인간이 집중적으로 무언가를 집중해서 몰입도 깊게 안구를 사방으로 굴리며 집중적으로 운동을 하는 것은 눈의 건강에 상당히 큰 도움이 될 수 있다는 연구 결과를 소개했다고 한다.
평상시 사물을 보는 것과 시간에 따라 가져올 수 있는 효과는 확실히 다르다는 것이다. 물론, 이 역시 상당히 긴 시간동안 노출되어 있으면 안구 건강을 해칠 수 있다는 것이 문제이지만 말이다.
 △ 안구와 뇌를 동시에 단련시키는 게임이 나올 수 있다!?
또한 이렇게 눈으로 전달된 정보는 인간에게 뇌로 입력되어 사고(思考)를 하게 만든다. 즉, 게임을 함으로써 보고 생각하고 이해함으로써 뇌가 굳어지지 않게 확실한 운동을 시켜 준다는 것이다. 생각해 보라. 요즘 게임 치고 옛날처럼 아무 생각 없이 공격만 하고 나가는 플레이를 하는 게임을 본 적이 있는가? 결코 그렇지 않다. 어떤 게임이든지 간에 복잡다단한 시스템과 아이템들의 상관관계 등을 이해하지 않고서는 결코 게임을 즐길 수 없게 되어 있다. 특히 스타크래프트와 같이 RTS를 플레이하는 것은 공부나 책을 보는 것 보다 더 훌륭한 뇌의 사고 확장력을 준다고 한다. 프로게이머들이 일반인들의 뇌와 다른 세포 활성화 분포도를 가지고 있다는 것을 알 것이다.
무엇보다 게임을 하면서 뇌 운동을 할 수 있다는 것은 게임의 가장 큰 운동적 기능이라고 할 수 있지 않을까. 두뇌 트레이닝과 같이 전문적으로 뇌 운동을 할 수 있는 게임도 나온 만큼, 게임이 뇌 운동에 지대한 영향을 미칠 수 있다는 것은 자명한 사실일 것이다(아, 아님 말구라니까!).
여기까지 육덕진 겜툰의 탐구생활 4번째 편을 보던 당신, 혹시 마우스를 확 집어던지면서 심오한 제목과 1g도 상관이 없는 듯한 본문 내용에 실망을 금치 못하셨는가? 그런 당신은 아마 게임을 하면서 체중 증가로 두툼해진 뱃살을 보유하여 고민을 하기 시작한 분일 것이다(점점 오타쿠의 체형이 되어간다고 생각하는 당신!). 음, 게임을 하면서 진짜 운동을 할 수 있는 방법을 찾기 위해 탐구생활을 해 왔는데, 별 거 없다는 불만을 터뜨릴 텐가?
 △ 당신의 현실을 직시하라!!
물론 그럴 수 있다. 그런 분들을 위해 고이 간직해 둔 마지막 이야기. 바로 앞서 언급했던 것처럼 닌텐도 Wii나 펌프, DDR과 같이 체감형 게임, 이리 뛰고 저리 뛰면서 할 수 있는 체감형 게임을 추천하도록 하겠다. 분명 이런 게임들이 유산소 운동도 되고 온 몸을 모두 사용하기 때문에 손목, 어께, 안구, 뇌를 단련하는 것 보다는 더 큰 운동이 될 것이다.
그러나 한 가지 주의할 점이 있다. 게임은 게임으로만 즐겨야 하는 것이며, 운동은 운동으로만 즐겨야 한다는 것이다! 당신이 지금 몇 날 며칠을 방 안에서 게임만 하고 있었다면, 지금 당장 당신의 모습을 거울에 비춰보고 운동의 필요성을 느끼며 밖으로 광합성을 위해 뛰러 나가보는 것이 어떠한가. 게임을 하면서 운동을 하는 것 보다는 훨씬 더 상쾌하고 도움이 될 것이라 확신한다.
※오늘의 탐구생활- 게임을 하면서 운동에 대한 필요성을 느낀 적은 없는지, 그리고 운동과 게임 중 어떤 것이 더 재미있는지 이야기 해 보자.
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