|
|
|
|
|
|
Á¦ ¸ñ :
â¼¼±âÀü4 Á¦´ë·Î µÈ Àç¹Ì ¼±»çÇÒ °Í |
|
ÀÛ¼ºÀÚ :
|
µî·ÏÀÏ : 2016-03-09 ¿ÀÈÄ 6:06:02 |
|
|
|
|
|
â¼¼±âÀü ½Ã¸®ÁîÀÇ ÃÖ½ÅÀÛÀÎ <â¼¼±âÀü4>´Â ºí·Ï¹ö½ºÅÍ PC ¿Â¶óÀÎ °ÔÀÓÀ¸·Î 3¿ù 23ÀÏ Ãâ½Ã¸¦ ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Ù.
â¼¼±âÀü4´Â ÀüÀÛÀÇ ¿µ¿õµéÀ» µ¿·á·Î ¸ÂÀÌÇØ Æ÷¸ÞÀ̼ÇÀ» ±¸¼ºÇÏ¿© 5¸íÀÇ Ä³¸¯ÅÍ·Î ÀüÅõ¸¦ ¼öÇàÇÏ´Â ¡®±ºÁø ½Ã½ºÅÛ¡¯À» ºñ·ÔÇØ, ±ºÁø¿¡ Á¶ÇÕÇÑ ¿µ¿õµéÀÇ ±¸¼º¿¡ µû¶ó º¯ÈÇÏ´Â ¡®¿¬È¯±â ½Ã½ºÅÛ¡¯, ±×¸®¸¶ ȤÀº ¸¶Àå±â¸¦ ¼ÒȯÇÏ¿© °ø¼ºº´±â³ª °Å´ëÇÑ ¸ó½ºÅ͸¦ »ó´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®°¸² ½Ã½ºÅÛ¡¯µî ´Ù¾çÇÑ ÀüÅõ ½Ã½ºÅÛÀÌ Æ¯Â¡ÀÎ °ÔÀÓÀÌ´Ù.
â¼¼±âÀü4´Â µÎ ¹øÀÇ CBT¿¡¼ÀÇ È¤ÆòÀ» µó°í Çϳª µÑ °³¼±Çسª°¡±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±×¿¡ ´ëÇÑ °³¹ßÇöȲ¿¡ ´ëÇØ Ã¢¼¼±âÀü4 °³¹ßÆÀÀÇ À̾߱⸦ ³ª´² º¸¾Ò´Ù.
Q. ÆÛºí¸®½ÌÀ» ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÚü¼ºñ½º¸¦ ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡? A. ÀÚü ¼ºñ½º³ª ÆÛºí¸®½Ì ¼ºñ½º³ª °¢°¢ÀÇ Àå´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. â¼¼±âÀü4ÀÇ °æ¿ì ¼ÒÇÁÆ®¸Æ½ºÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ IPÀ̱⵵ ÇÏ°í °³¹ß¿¡ ¸¹Àº °øÀ» µé¿´±â ¶§¹®¿¡ ¿ì¸®°¡ ¸¸µç °ÔÀÓÀ» ¿ì¸®°¡ ¸¸µé¾îº¸°í ½ÍÀº ¸¶À½ÀÌ °¡Àå ÄÇ´Ù. ³»ºÎ °³¹ßÀÚµé ½º½º·Îµµ ÀÚü ¼ºñ½º¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸°¡ ÄÇ´Ù´Â Á¡µµ ÀÚü¼ºñ½º °áÁ¤ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
Q. ¸Å´Þ 2Á¾ÀÇ Àü¼³ ij¸¯ÅÍ°¡ Ãß°¡µÇ´Âµ¥ ¾î¶»°Ô ½ÀµæÀÌ °¡´ÉÇÑ°¡? A. ¸Å´Þ Ãß°¡µÇ´Â 2°³ÀÇ Ä³¸¯ÅÍ Áß Çϳª´Â °ÔÀÓ¸¸ ¿½ÉÈ÷ Çϸé ÃæºÐÈ÷ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ³ª¸ÓÁö´Â Ãâ¼® üũ À̺¥Æ®¿Í °°Àº À̺¥Æ®·Î ÃæºÐÈ÷ ½ÀµæÀÌ °¡´ÉÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
Q. ¿äÁò ½ºÆÀ Ãâ½Ã°¡ ´ë¼¼Àε¥ â¼¼±âÀü4ÀÇ ½ºÆÀ Ç÷§Æû Ãâ½Ã °èȹÀº? A. °ü·ÃÇؼ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¾È¿¡¼ °ËÅä ÁßÀÌ´Ù. ¾Æ¸¶ ºü¸¥ ½Ã°£ ³»¿¡ ½ºÆÀÀ¸·Î Ãâ½ÃµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
Q. ¾Æ¸£Ä«³ª 100°³¸¸ ½ÀµæÀÌ °¡´ÉÇѵ¥ Ãß°¡ ½ÀµæÀÌ °¡´ÉÇϳª? A. ¸ðµç ij¸¯Å͸¦ ¼öÁýÇÏ°í ½Í¾î ÇÏ´Â À¯ÀúµéÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ÀÖÀ¸¸ç ¿©±â¿¡ ºÎÀÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï º°µµÀÇ ¾Æ¸£Ä«³ª º¸°üÇÔ µîÀ» Ãß°¡ÇÒ °èȹÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. À̹ۿ¡µµ ¼öÁý ±× ÀÚü¿¡¸¸ ¸¸Á·ÇÏ´Â À¯ÀúµéÀ» À§Çؼ´Â º°µµÀÇ µµ°¨À» Á¦°øÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
Q. ¾Æ¸£Ä«³ªÀÇ ±³Ã¼ ÁÖ±â´Â ¾î¶»°Ô Àâ°í Àִ°¡? A. 6°³¿ù Á¤µµ¸é ÇÑ°è¿¡ ºÎµúÈú ¼ö ÀÖ°Ô Çß´Ù. À̴ ij¸¯ÅÍ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥µ¥, Á» ´õ ¿À·¡ ¾µ ¼ö Àִ ij¸¯Å͵µ ÀÖ°í ±³Ã¼ ÁֱⰡ ªÀº ij¸¯Å͵µ ÀÖ´Ù.
Q. ±º´ë¸¦ °¬´Ù ¿Í¼ ¿À·£¸¸¿¡ Á¢¼ÓÀ» Çϰųª, ½Å±ÔÀ¯Àú ÁøÀÔ À庮ÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Âµ¥ A. »õ·Ó°Ô ½ÃÀÛÇÏ¿©µµ 6°³¿ù ´ÜÀ§·Î 100°³°¡ ³Ñ´Â ¾Æ¸£Ä«³ª°¡ Á¦°øµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. »õ·Î¿î Ä«µå°¡ ´õ ÁÁÀº °Ç ´ç¿¬ÇÏ´Ù. °³¹ß»ç ÀÔÀå¿¡¼´Â ±×·¡¾ß °³¹ßÀ» ÇÑ´Ù. ¸ÁÇÏ´Â Ä«µå °ÔÀÓÀ» º¸¸é ƯÁ¤ Ä«µå°¡ ¾øÀ¸¸é ÁøÇàÀÌ ºÒ°¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ °è¼Ó ij¸¯Å͸¦ ¾ò±â À§ÇØ °ú±ÝÀ» ÇÑ´Ù. ¡®ÀÌ°Å ¾øÀ½ °ÔÀÓÀÎ ¾È µÅ¡¯¸¸ ¾Æ´Ï¸é ¼öÁý °ÔÀÓÀº Àç¹ÌÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
Q. G.S.°¡ ³ª¿À¸é ¾î¶² ³»¿ëÀÌ ´Ù·ïÁö³ª? A. â¼¼±âÀü4ÀÇ ÁÖÀΰøÀº ½Ã°£¿©ÇàÀÚ´Ù. À̵éÀº ŸÀÓ Æз¯µ¶½º¸¦ ÀÏÀ¸Å°Áö ¾ÊÀ¸·Á´Â °³³äÀεéÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ½ÅÀÇ »ç¸®»ç¿åÀ» À§ÇØ ¿ª»ç¸¦ ¸¶±¸ °³º¯ÇÏ·Á ÇÑ´Ù. ¾×Æ® 3¿¡¼´Â â¼¼±âÀü 2ºÎÅÍ ¿ª»ç°¡ ¹Ù²î±â ½ÃÀÛÇÏ°í, ¹Ù²î´Â ¿ª»ç ¼Ó¿¡¼ °¢ µîÀåÀι°Àº ¾î¶»°Ô ´ëÀÀÇÏ´ÂÁö¸¦ ±×¸®°Ô µÈ´Ù.
Q. ¿äÁò ¸ð¹ÙÀÏ ¿¬µ¿ÀÌ ´ë¼¼Àε¥ ¸ð¹ÙÀÏ ¿¬µ¿ °èȹÀº? A. °èȹÀº Àâ°í ÀÖ´Ù. ¸î °¡Áö ±â´ÉÀº »©¼ ¸ð¹ÙÀÏ·Î ¿¬µ¿Çϸé ÁÁ°Ú´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ°í, °ø°³¼ºñ½º ÀÌÈÄ ¿©°ÇÀÌ µÇ¸é »¡¸® ¸¸µé·Á°í ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸ð¹ÙÀÏ ÆÀÀº ÁÖ»çÀ§ÀÇ ÀÜ¿µ °³¹ß·Î ¹Ù»Ú±â ¶§¹®¿¡ ¿ì¸®°¡ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î¾ß ÇÒ °Í °°´Ù.
Q. â¼¼±âÀü4 ±îÁö ³ª¿À¼Ì´Âµ¥ ÀߵǸé 5źµµ ¸¸³ªº¼ ¼ö Àִ°¡? A. °³¹ßÁø³¢¸®´Â ³ó´ãÁ¶·Î ¸Å³â ³Ñ¹ö¸µÀ» ´Ã·ÈÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù°í À̾߱âÇÑ´Ù. ÇöÀç â¼¼±âÀü 8ź±îÁö ½ºÅ丮¸¦ ¸¸µé¾î ³µÁö¸¸ , ¾ÕÀ¸·Î ¾î¶»°Ô µÉÁö´Â ¸ð¸£°Ú´Ù. À̾߱â´Â ¹«±Ã¹«ÁøÇÏ´Ù. ¿©´ãÀÌÁö¸¸ µµ¸ÞÀÎÀº ÀÌ¹Ì ´Ù »ç³ù´Ù.
Q. â¼¼±âÀü4 È«º¸ °èȹ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë·ÁÁֽñ⠹ٶõ´Ù. A. °¡Àå Áß¿äÇÑ °Ç °ÔÀÓÀÇ Àç¹Ì´Ù. CBT À¯Àú ¹ÝÀÀÀ» º¸¸é 50%´Â ±×·¡ÇÈÀ» º¸°í ³ª°¬Áö¸¸, ³²¾Æ ÁØ À¯ÀúµéÀÇ ÀÜÁ¸À²Àº ±²ÀåÈ÷ ÁÁ¾Ò´Ù. À¯Àúµéµµ ¸ôÀÔÇؼ Ç÷¹ÀÌÇØÁá´Ù. ²À ÆÒÀÌ¶ó¼ ±×·± °Íµµ ¾Æ´Ï´Ù. ¾Æ¹«¸® ¸¹Àº À¯Àú¸¦ µ¥·Á¿Íµµ Àç¹Ì°¡ ¾ø´Ù¸é Å« ¹®Á¦´Ù. ´ÙÇàÈ÷ â¼¼±âÀü4¿¡¼´Â À¯ÀúµéÀÌ ¾Æ¸£Ä«³ª¸¦ ¸ðÀ¸°í ¼ºÀå½ÃÅ°´Â CCGÀû Àç¹Ì¸¦ ´À³¢´Â ¼ø°£ â¼¼±âÀü4¿¡µµ Àç¹Ì¸¦ ´À²¸Áá´Ù. °ø°³¼ºñ½º¿¡¼µµ ÀÌ·± ºÎºÐÀÌ ¸ÔÇô¼ ÃÖ´ëÇÑ ¸¹ÀÌ ¸ð°´ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù.
Q. â¼¼±âÀü4 ¿£µåÄÜÅÙÃ÷´Â ¹«¾ùÀΰ¡? A. ¾Æ¸£Ä«³ª ½Ã½ºÅÛÀ» ¼ö¸íÀÌ ÀÖ´Â °Í°ú °°´Ù. ·ÎÅ×ÀÌ¼Ç ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¿Í °°´Ù. ¼öÁý °ÔÀÓÀÇ Æ¯¼º»ó ij¸¯ÅÍ°¡ ½×ÀÌ°í ½×ÀÌ´Ùº¸¸é ¾ðÁ¨°¡´Â ÇÑ°è°¡ »ý±â°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·± °ÍÀ» ¸·±â À§ÇØ Ã¢¼¼±âÀü4¿¡¼´Â ¾Æ¸£Ä«³ª¸¦ ¼øȯ½ÃÄÑ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ij¸¯Å͸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À¯µµÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Q.¸¶Áö¸·À¸·Î â¼¼±âÀüÀ» ¿À·§µ¿¾È ±â´Ù·È´ø À¯Àúµé¿¡°Ô ÇѸ¶µð ºÎŹµå·Á¿ä. A. ÀüÀÛÀÎ ¸¶±×³ªÄ«¸£Å¸ÀÇ °æ¿ì ÀϺ»¿¡¼ ÁÖµµÀûÀ¸·Î ¸¸µé´Ùº¸´Ï ¸¸µç´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µéÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ â¼¼±âÀü4¸¦ ¸¸µé¸é¼ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø °ÔÀÓÀ» ¸¸µå´Â ±âºÐÀÌ µé¾ú´Ù. °ÔÀÓÀ» ¸¸µé¸é¼ ¾ÇÇú¸´Ù ¹«¼¿î °ÍÀÌ ¹«ÇÃÀÌ ¾Æ´Ï´ø°¡? ºñ°ø°³Å×½ºÆ®¿¡¼ ÁÁÁö ¸øÇÑ Æò°¡¸¦ ¹Þ¾ÒÁö¸¸ ±×·¡µµ °ü½ÉÀ» °¡Á®ÁÖ°í ÁöÀûÇØÁÖ´Â À¯ÀúµéÀÌ ÀÖ´Ù´Â °Í¿¡ Á¤¸»·Î °í¸¿°Ô »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Ù. °ð ¼ºñ½ºµÉ â¼¼±âÀü4¿¡ ´ëÇÑ ¸¹Àº ±â´ë ºÎŹµå¸°´Ù.
|
|
|
|
µ¡±Û¾²±â |
|
|
|
|
|
|
|
|
|