|
|
|
|
|
|
Á¦ ¸ñ :
[µ¥ºê½Ã½ºÅÍÁî] ÄíÅ°·±: ¸ðÇèÀÇ Å¾, ¿ä½ºÅ¸ ¼ÕÀâ°í ìí »çÀüµî·Ï ½ÃÀÛ |
|
ÀÛ¼ºÀÚ :
|
µî·ÏÀÏ : 2025-01-15 ¿ÀÈÄ 6:33:47 |
|
|
|
|
|
µ¥ºê½Ã½ºÅÍÁîÀÇ °³¹ß ½ºÆ©µð¿À ¿Àºì°ÔÀÓÁî°¡ °³¹ßÇÑ ¡®ÄíÅ°·±: ¸ðÇèÀÇ Å¾¡¯ÀÌ ÀϺ» Á¤½Ä Ãâ½Ã¿¡ ¾Õ¼ »çÀüµî·ÏÀ» ½Ç½ÃÇÏ°í ¸ð¹ÙÀÏ CBT(ºñ°ø°³½Ã¹üÅ×½ºÆ®) Âü°¡ÀÚ¸¦ ¸ðÁýÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
»çÀüµî·ÏÀº À̳¯ 15ÀÏ ÄíÅ°·±: ¸ðÇèÀÇ Å¾ÀÇ ÀϺ» °ø½Ä À¥»çÀÌÆ®¿Í ¼Ò¼È ä³Î¿¡¼ ¿ÀÇÂÇß´Ù. ÀÛ³â 6¿ù ÇØ¿Ü À¯¸í °ÔÀÓ»ç ¿ä½ºÅ¸(Yostar)¿Í ÀϺ» Áö¿ª ÆÛºí¸®½Ì °è¾àÀ» ü°áÇÑ µ¥ ÀÌ¾î º»°ÝÀûÀÎ ÇöÁö ½ÃÀå °ø·«¿¡ ³ª¼± °ÍÀÌ´Ù.
ÄíÅ°·±: ¸ðÇèÀÇ Å¾Àº »çÀüµî·ÏÀÚ ¼ö ¸ñÇ¥ ´Þ¼ºµµ¿¡ µû¶ó À¯Àú¿¡°Ô ¾ÆÀÌÅÛÀ» Áö±ÞÇÏ´Â À̺¥Æ®µµ ½Ç½ÃÇß´Ù. 1¸¸ ¸íÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î 5¸¸, 10¸¸, 15¸¸, 20¸¸ ¸í ´Þ¼º ½Ã¿¡ »çÀüµî·ÏÀÚ Àü¿ø¿¡°Ô ¿¡ÇÈ µî±ÞÀÇ ¡®Ä³¸ð¸¶ÀϸÀ ÄíÅ°¡¯¿Í °ÔÀÓ ÀçÈÀÎ Å©¸®½ºÅ», ÄíÅ° »Ì±â±Ç, ¾ÆƼÆÑÆ® »Ì±â±Ç, ·¹À̵å ƼÄÏ ±³È¯±Ç, »çÀüµî·Ï ÇÑÁ¤ ½ºÅÆÇÁ µî Á¤½Ä Ãâ½Ã ÈÄ »ç¿ëÇÒ ¼ö Àִ Ưº° º¸»óÀ» Áö±ÞÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
|
|
|
|
µ¡±Û¾²±â |
|
|
|
|
|
|
|
|
|